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珀菲特企業(yè)管理
Karen /鄭老師
KEY WORDS OF Corporate Training
參加對象：職場高壓力人群
課程費用：電話咨詢（含：講師費、稅費、教材費、會務費、拍攝費）
授課天數(shù)：1 天
授課形式：內訓
聯(lián)系電話：400-008-4600；13382173255（Karen /鄭老師）
官網(wǎng)：ricosauthenticitalian.com
微信咨詢：Karen（注明來意）
課程背景| Course Background
由于生活節(jié)奏的加快，信息化社會海量資訊的干擾，再加上面對職業(yè)產(chǎn)生倦怠感，面對生活產(chǎn)生疲勞感，引發(fā)情緒變化的不穩(wěn)定，從而倍增巨大壓力。
“情緒也是生產(chǎn)力”，企業(yè)干部、員工如果不懂得正確認知情緒壓力，并有效調節(jié)管理情緒壓力，將會嚴重影響個人身心健康和職場的工作效率，因此本課程就是教會大家如何擁有愉悅樂觀的精神心態(tài)和科學健康的減壓方法。
課程收益| Program Benefits
1. 正確的了解、認知關于情緒與壓力；
2. 賦予心靈的能量，改變對待問題、處理問題的態(tài)度，學會多元化思考；
3. 給予壓力緩解的方法，逐步建立健康、積極、樂觀的陽光心態(tài)；
4. 掌握負面情緒化解方法，提升幸福感。
課程大綱| Course Outline
單元一、職場壓力來源及壓力作用機制
1-1、職場壓力的6個誤解
1-2、壓力與工作績效的關系
1-3、壓力的評估
1-4、識別、尋找自身壓力的來源
1-5、當壓力來臨，你可以選擇不同的應對方式
工具：3分鐘壓力自評量表測試
目的效益
1、對壓力有個正確的認知；
2、了解自身的壓力來源。
單元二、科學減壓方程式
2-1、架構科學的壓力預警系統(tǒng)
2-2、個人壓力的應對機制
1)問題指向性應對與情緒調節(jié)性應對
2)積極應對與消極應對
2-3、個性調適與壓力反應
1)內向—外向
2)古板—靈活
3)緊張—放松
4)保守—冒險
5)外歸因—內歸因
6)自卑—自尊
2-4、壓力管理策略
1)放松療法練習：
A. 橫膈膜呼吸法
B. 六秒QR反應法
2)心理認知應對練習：
A. 檢定語言模式法（人類思維妙化）
B. 自我對話與解壓
C. 重塑信念法（信念提升自助單）
D. 自由聯(lián)想法
E. 換框法（雙色人生）
減壓游戲：心情寫字板
目的效益
1、壓力的應對機制；
2、掌握科學減壓的方法。
單元三、情緒的解讀
3-1、人的基本情緒表現(xiàn)有哪些
3-2、情商修煉為何如此重要
3-3、正確認知情緒的五個觀點
3-4、情緒與五臟健康的關系
3-5、情緒與性格類型的關系
心理學測評：你屬于哪種個性類型？
目的效益
1、對情緒的基本認知；
2、情緒修煉的重要性。
單元四、做情緒的主人
4-1、情緒管理的四項能力
4-2、尋找負面情緒的正面價值
4-3、處理情緒問題的簡快方法
1)建立積極的心錨
2)情緒環(huán)保宣泄法
3)情緒逐步抽離法
4)一休禪師制怒妙訣
5)中醫(yī)輸出“橫逆之滯”法
6)合理性情緒療法
心理學練習：個人最佳狀態(tài)觀想
目的效益
1、6種情緒的應對方法；
單元五、團隊心理活動
5-1、開場熱身活動：烏龜與烏鴉
5-2、體驗活動1：當我……時，我的感受是？
5-3、體驗活動2：掩飾
5-4、體驗活動3：自我開放
5-5、體驗活動4：我們是一個人
目的效益
1、情緒放松練習；
2、體驗不同情境下的情緒反應；
3、體驗情感壓抑/掩飾；
4、培養(yǎng)“不抱怨”的智慧。
講師背景| Introduction to lecturers
汪顏老師??企業(yè)人才發(fā)展教練
職業(yè)素養(yǎng)提升專家
國際IPTA論證導師
福建省金融職業(yè)技術學院（原福建銀行學校）特聘講師
亞洲（澳門）國際管理學院?工商管理學碩士
國家二級人力資源管理師
國家二級心理咨詢師
15年大型（跨國）企業(yè)人力資源管理與培訓經(jīng)驗
曾任：大型港資企業(yè)?金日（制藥）集團??內訓講師
曾任：大型民營企業(yè)?金得利集團??培訓經(jīng)理
曾任：黃金珠寶行業(yè)領軍企業(yè)?德誠黃金集團??人力資源?總監(jiān)
后留學海外，攻讀工商管理學碩士，歸國后受聘于新加坡上市企業(yè)山田股份任中國區(qū)人力資源中心總經(jīng)理。
從高校講師到上市公司核心管理人員，期間汪顏老師被國內多所高校選聘為大學生職業(yè)生涯規(guī)劃導師，32歲完成職業(yè)生涯的又一次轉型，成為一名商業(yè)講師，專注于員工職業(yè)化素養(yǎng)及企業(yè)人才發(fā)展類課程。
個人著作：
《第一份工作，請干足5年》（2014年5月?北京時代華文書局出版）
《3個月成為職業(yè)化員工》（2011年1月?石油工業(yè)出版社）
《珍惜你的第一份工作》（2010年1月?人民郵電出版社）
課程特色：
▲課程給工具、給模板、給方法，確保培訓有“干貨”；
▲課程所采用的案例、場景均從學員的工作實際出發(fā)，確保培訓內容接地氣；
▲授課過程充分考慮成人學習特點，在授課技巧上善用案例分析、視頻教學等?手段，確保培訓有趣；
▲課程的編排設計遵循“帶問題進課堂、帶方案出課堂“的原則，采用角色扮演，小組討論，▲現(xiàn)場點評等引導技術，確保培訓的知識點能夠落地轉化；
▲簡單、實用、落地、系統(tǒng)，通用課程不限行業(yè)。
授課風格：
◆汪老師擁有強大的管理學、心理學領域的知識體系背景。擁有十余年實戰(zhàn)管理經(jīng)驗。
◆眾多的人力資源專案的咨詢背景，讓汪老師的課程“所講即所做”。
◆課程具有很強的實用性和啟發(fā)性，強調學以致用。
◆?在眾多的具體案例分析中，使課程翔實生動，既能調動學員積極參與的興趣，活躍氣氛，又能使學員在老師的引導下產(chǎn)生思維碰撞、理念的轉變和行為轉變。
《卓越員工自我五項管理》
《時間管理與高效工作》
《陽光心態(tài)與快樂工作》
《職場情緒與壓力管理》
《員工職業(yè)生涯規(guī)劃與發(fā)展》
《新員工職業(yè)化訓練》（4天版）
《華麗轉身——從學校人到企業(yè)人的四個轉變》
煙草：江蘇中煙集團、江西中煙集團返聘老師職業(yè)素養(yǎng)課程10次；
電力：福建、吉林兩省電力系統(tǒng)反聘老師職業(yè)化課程8次；
金融保險：中信銀行采購《銀行網(wǎng)點標準服務禮儀》課程32家網(wǎng)點輪訓；中國銀行、交通銀行、農(nóng)商銀行、民生銀行返聘老師新員工職業(yè)化課程10次以上；北京宜信集團、泰康人壽全國電銷TL輪訓《新生代員工管理》4期；
郵政：福建省郵政速遞采購老師《時間管理與高效工作》課程5次；
大型國有企業(yè)：廣東省機場集團、南京公路集團、山西一建、山西四建、中電建，其中中電建水環(huán)境公司采購老師《員工職業(yè)素養(yǎng)》《人際溝通與交往藝術》課程30期，持續(xù)反聘中；
大型上市公司：創(chuàng)維集團、順豐速遞、深圳得潤電子、北京宜信集團新員工職業(yè)化課程10期；
政府機關：福建軟件園管委會為園區(qū)企業(yè)員工采購《職場情緒與壓力管理》課程8期。廣州市人力資源服務中心“好課程進企業(yè)”20期，持續(xù)反聘中。
部分客戶評價：
“這才是專業(yè)老師的風范，汪老師的專業(yè)背景和授課風格著實讓人嘆服”，我們電銷事業(yè)部分布在全國的主管都應接受汪老師的管理課程。
——北京泰康人壽營運總監(jiān)??王得力
在課堂上，汪老師能夠將系統(tǒng)的理論用幽默生動的方式向學員闡述，讓學員在最短的時間內吸收最有用的知識；而課程的實戰(zhàn)性，來源于她深入了解客戶的背景和需求，通過引導、啟發(fā)、互動等方式，對專業(yè)體系進行經(jīng)典的演繹。
——上海萬達總經(jīng)理??李方勇
汪老師的授課，尤如引領我們進行智慧旅行，在智慧的旅行中，汪老師將其心理學的知識背景與管理學的知識背景完美地結合，使我們的管理智慧得到“開悟”，工作事半功倍。
????????????????????????????????????????????——香港峰記珠寶人力資源總監(jiān)?張常蘭
Service Procedure
Service Advantages
我們擁有幾百家各類企業(yè)的項目咨詢基礎、多行業(yè)數(shù)據(jù)庫、多年的行業(yè)經(jīng)驗，并對企業(yè)進行深度研究和剖析，總結出一系列深入的觀點和經(jīng)驗。
我們的咨詢方案的設計過程秉承“知行合一”的理念，既具備理論知識，又重視項目的實操性。經(jīng)過多年的經(jīng)驗，我們積累了豐富的案例庫，涉及18個領域，近千個案例，并將案例與咨詢項目完美結合。
我們的咨詢團隊分布于各大領域，擁有多年的業(yè)內從業(yè)經(jīng)驗，具備豐富的企業(yè)管理實操經(jīng)驗。在定制咨詢方案前，我們會為客戶匹配多位業(yè)內咨詢師，供客戶進行比對選擇，根據(jù)客戶需求及問題，定制化地設計咨詢方案，確保項目的順利進行。
ABOUT PERFECT CONSULTANT
We are? Talent training and intelligent manufacturing solutions provider.
What we do ?Provide organizational performance improvement and talent learning development business.
Customers:Each year, we serves more than 1000 enterprises (including fortune 500 enterprises, joint venture factories, state-owned enterprises, rapidly developing private enterprises and industry-leading enterprises).
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中大型企業(yè)共同選擇
累計培訓學員
現(xiàn)有公開課
現(xiàn)有內訓課
現(xiàn)有在線課程
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高層團隊引導工作坊
中層管理內訓
基層管理內訓
人才梯隊建設咨詢項目
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TTT內訓師咨詢項目
領導力公開課
精益智造公開課
個人效能公開課
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數(shù)字化搭建企業(yè)學習平臺，加速人才培養(yǎng)
功能包含：作業(yè)管理、考試管理、簽到管理、課程學習、排名管理、微課上傳、直播等
700門在線課程,任選10門課程體驗,掃碼注冊體驗
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