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企業(yè)內(nèi)訓(xùn)課關(guān)鍵詞

KEY WORDS OF Corporate Training

培訓(xùn)地址：
關(guān)鍵字：
養(yǎng)身調(diào)情——身心健康！

參加對(duì)象：追求身心健康生活的所有職場(chǎng)人士等

課程費(fèi)用：電話咨詢（含：講師費(fèi)、稅費(fèi)、教材費(fèi)、會(huì)務(wù)費(fèi)、拍攝費(fèi)）

授課天數(shù)：1 天

授課形式：內(nèi)訓(xùn)

聯(lián)系電話：400-008-4600；13382173255（Karen /鄭老師）

官網(wǎng)：ricosauthenticitalian.com

微信咨詢：Karen（注明來意）

課程背景| Course Background

人是一個(gè)極其復(fù)雜的有機(jī)體，七情六欲，人皆有之，屬于正常的精神活動(dòng)，有益于身心健康。但異常的情志活動(dòng)，可使情緒失控而導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)，引起人體內(nèi)陰陽紊亂，從而出現(xiàn)百病叢生、早衰，甚至短壽的后果。

世界衛(wèi)生組織2001年的年報(bào)指出，每四人便有一人會(huì)在一生中出現(xiàn)不同程度的精神或情緒問題，預(yù)計(jì)到2020年，單是抑郁癥這樣的情緒病，就會(huì)成為全球第二大疾病。

與單純的心理學(xué)不同，中醫(yī)認(rèn)為壞情緒也是一種能量，它甚至比好情緒還頑固，因?yàn)楹们榫w為陽，主散；壞情緒為陰，主凝聚。這種能量會(huì)傷害我們的身體，逃避它，壓抑它，都會(huì)讓它們沉淀凝結(jié)。所以我們要掌握化解它、或讓它們轉(zhuǎn)化成好能量的方法。

課程收益| Program Benefits

● 《黃帝內(nèi)經(jīng)》有“怒傷肝，悲勝怒”、“喜傷心，恐勝喜”、“思傷脾、怒勝思”、“憂傷肺，喜勝憂”、“恐傷腎，思勝悲”等理論。此觀點(diǎn)被歷代醫(yī)家應(yīng)用于養(yǎng)生學(xué)中，對(duì)于情志調(diào)攝、防病祛疾、益壽延年起著不可低估的微妙作用。

● 中醫(yī)講：三分治，七分養(yǎng)。這三分是身體本身的，而七分更多的是人的情緒，性情。故善養(yǎng)生者，宜注意情志調(diào)攝。

● 情緒可以影響身體，身體的不適也會(huì)影響情緒。他們相互依存，相互影響。內(nèi)養(yǎng)外調(diào)才是根本！

 

課程大綱| Course Outline

第一講：四步情緒梳理法

1. 感受情緒的變化，比壓抑情緒更有效

2. 分析，學(xué)會(huì)自我對(duì)話

3. 反思，切不可壓抑或過度“發(fā)泄”

4. 做出抉擇，鍛煉自己的“情緒抵抗力”

 

第二講：暴怒，抑郁——肝功能失約

1. 肝功能的正負(fù)能量表現(xiàn)

2. 與身體對(duì)話——點(diǎn)穴

3.“悲勝怒”你要悠著點(diǎn)

4. 疏通肝經(jīng)

5. 花茶解憂

 

第三講：心煩，悶悶不樂——心功能失約

1. 心功能的正負(fù)能量表現(xiàn)

2. 點(diǎn)穴讓你的身體“說出“真話

3. 疏通心包經(jīng)，情緒好了，預(yù)防心血管疾病

4. 《黃帝內(nèi)經(jīng)》經(jīng)方養(yǎng)心

 

第四講：頭悶，身重，心堵——脾功能失約

1. 脾功能的正負(fù)能量表現(xiàn)

2. 艾灸是適合“消散“脾的負(fù)能量

3. 拍打“三窩“職場(chǎng)人必備

4. 胃和夜安：養(yǎng)生食療幫你健脾養(yǎng)胃

5. 六腑通泄，情緒自處

 

第五講：頸椎病、肩周炎、腰肌勞損及靜心療法

一、頸椎病

1. 頸椎病的表現(xiàn)是什么？如何自我檢查？

2. 頸椎病高發(fā)病的原因：手機(jī)、電腦、坐姿等

3. 頸椎病治愈很難，教你緩解的方法：微運(yùn)動(dòng)，自制護(hù)頸枕，刮痧

4. 艾灸頸椎病：天柱、大椎等

二、肩周炎

1. 肩周炎的表現(xiàn)是什么？為什么中年高發(fā)？

2. 肩周炎的中醫(yī)病因：過勞、風(fēng)寒，血瘀

3. 肩周炎微運(yùn)動(dòng)

4. 艾灸肩周炎

三、腰肌勞損

1. 熱敷，按摩，拔罐最最有效

2. 活血養(yǎng)腎藥酒，讓你更有活力

四  養(yǎng)生經(jīng)絡(luò)操和打坐

1. 每次兩分鐘，一天數(shù)次，讓經(jīng)絡(luò)暢通

2. 靜能生慧，一起來打坐

講師背景| Introduction to lecturers

珀菲特顧問|韋娜老師

講師簡(jiǎn)介 / About the Program Leader

韋娜老師  中醫(yī)健康養(yǎng)生專家
《健康由己》作者
古方新用，藥膳食療推廣人
喜馬拉雅生活健康頻道十大主播
陜西網(wǎng)絡(luò)廣播電視臺(tái)長(zhǎng)期合作養(yǎng)生專家
陜西廣播電臺(tái)《有醫(yī)說一》客座養(yǎng)生專家
陜西人民廣播電臺(tái)FM101.1·《西安亂彈》主持人
《長(zhǎng)安大講堂——漢方養(yǎng)生》節(jié)目客座養(yǎng)生專家
西安養(yǎng)生文化基地“樓觀”，照金養(yǎng)生項(xiàng)目設(shè)計(jì)總監(jiān)
西安交大博士導(dǎo)師養(yǎng)生班、西安外國(guó)語大學(xué)、西安體育學(xué)院、陜西科技大學(xué)、西北農(nóng)林大學(xué)、西安醫(yī)學(xué)院、西安市黨校、西安爾雅女子學(xué)院等多所院校養(yǎng)生、營(yíng)養(yǎng)講師。
中國(guó)最受歡迎美女養(yǎng)生專家，網(wǎng)絡(luò)熱銷光盤《好習(xí)慣締造健康一生》的作者和主講。
《健康由己》作者——根據(jù)五季變化，覆蓋不同人群，采用多種實(shí)用方法的健康養(yǎng)生書籍。

● 韋娜老師出生于中醫(yī)世家，母親深諳中醫(yī)、蒙醫(yī)，并在90年代入選《中國(guó)專家名人詞典》。自幼耳渲目染，不但培養(yǎng)了對(duì)中醫(yī)的酷愛與癡迷，自身也養(yǎng)成了健康養(yǎng)生的好習(xí)慣，她的外表與內(nèi)在印證了《好習(xí)慣締造健康一生》的事實(shí)。
● 韋老師在陜西中醫(yī)學(xué)院中西醫(yī)結(jié)合系專業(yè)學(xué)習(xí)期間，已開始發(fā)表論文多篇。分別發(fā)表于《中華中西醫(yī)結(jié)合雜志》、《中華醫(yī)師》、《上海中醫(yī)藥大學(xué)》等權(quán)威媒體。
● 韋老師畢業(yè)后便留在母校擔(dān)任中醫(yī)專業(yè)課程講師，主要擔(dān)任課程《中醫(yī)基礎(chǔ)理論》、《中藥學(xué)》、《婦科學(xué)》等中醫(yī)專業(yè)課程。在校期間參加學(xué)校學(xué)生評(píng)選最受歡迎的講師，連續(xù)2次前三甲，并在此期間參與編輯《中醫(yī)美容學(xué)》等多種學(xué)科教材。
● 韋老師一直不斷汲取和推廣中醫(yī)養(yǎng)生文化，2006開始了養(yǎng)生講師之路。2006-2009年多次被邀請(qǐng)參加全國(guó)權(quán)威座談會(huì)，2009年被邀請(qǐng)到北京參加中華各界行業(yè)杰出人物五一座談會(huì)，2010年被陜西中老年養(yǎng)生協(xié)會(huì)特聘中醫(yī)養(yǎng)生講師，2011年被聘為陜西網(wǎng)絡(luò)廣播電視臺(tái)客座養(yǎng)生專家，2012年錄制并發(fā)行了一套養(yǎng)生健康的光盤《好習(xí)慣締造健康一生》。2013年出版養(yǎng)生書籍《健康由己》。116254、85.1、1、30、20……這不是摩爾斯密電碼，而是《好習(xí)慣締造健康一生》系列教程所擁有的健康密碼：116254個(gè)人已經(jīng)購(gòu)買；85.1%的人通過學(xué)習(xí)，可以初步養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和健康的生活方式；掌握好的生活習(xí)慣，每天1小時(shí)，只需30天，將使學(xué)員至少多活20年。
● 近四年來，韋老師一直在西安廣播電臺(tái)做著公益的養(yǎng)生知識(shí)傳播。在韋老師的眼里，養(yǎng)生是年輕的、時(shí)尚的。即使隨著時(shí)間的流逝，她絕對(duì)不會(huì)“老“，而是很優(yōu)雅。她覺得，養(yǎng)生就跟生活一樣，你賦予它自己的態(tài)度，養(yǎng)成好習(xí)慣，比臨時(shí)抱佛腳要更加的受用。當(dāng)然，在她看來，養(yǎng)生絕對(duì)不是”活受罪“，只要你按照五季的規(guī)律，偶爾的飲食放縱，或者親朋好友來了，湊膝長(zhǎng)談過了睡覺的點(diǎn)，她都會(huì)默認(rèn)為性情使然，當(dāng)你把這種好的習(xí)慣形成后，你會(huì)很自然的收獲到“好的”果實(shí)。

課程方向：
第一大類---根據(jù)季節(jié)、節(jié)氣、體質(zhì)、臟腑、節(jié)律、膳食、營(yíng)養(yǎng)、生活習(xí)慣、睡眠、微運(yùn)動(dòng)等大方面與養(yǎng)生的結(jié)合
課程內(nèi)容：季節(jié)不是傳統(tǒng)的四季，是五季；體質(zhì)不單單是常見的七種體質(zhì)，是混合體質(zhì)；藥湯藥粥可以根據(jù)二十四節(jié)氣結(jié)合；其中中藥是以故事的講述方式進(jìn)行；運(yùn)動(dòng)不僅僅是大的運(yùn)動(dòng)，更多的適合辦公職場(chǎng)等微運(yùn)動(dòng)及臟腑運(yùn)動(dòng)。
涉及課程：《五季養(yǎng)生》、《五色歸五臟的膳食養(yǎng)生》、《混合體質(zhì)養(yǎng)生》、《二十四節(jié)氣藥膳養(yǎng)生》、《生活習(xí)慣養(yǎng)生》
課程要求：根據(jù)地域，人群，職業(yè)等的不同，課程需要微調(diào)，更個(gè)性化。
第二大類---以女性為主的養(yǎng)生系列課程
課程內(nèi)容：備孕，孕中，產(chǎn)后調(diào)理營(yíng)養(yǎng)(2009年在《中華醫(yī)師》發(fā)表相關(guān)論文；女子節(jié)律養(yǎng)生——告訴女性在不同階段如何去養(yǎng)，不同階段的美是不一樣的。
涉及課程：《女七男八節(jié)律養(yǎng)生》、《女人一生的必修課》、《花茶養(yǎng)生》
第三大類---通過身體的微小地方或感覺結(jié)合與臟腑之間的關(guān)系，到達(dá)老百姓能看的到的養(yǎng)生方法。
課程內(nèi)容：與自然親近，游學(xué)養(yǎng)生；五官，五味，五色，五季，五種常見不舒服的感覺，頭發(fā)，汗等方法讓我們洞察我們的健康，大家都能學(xué)會(huì)如何查病，去養(yǎng)。
涉及課程：《與“五”有關(guān)的養(yǎng)生》、《人體“微”養(yǎng)生》



培訓(xùn)課程 / Training courses

《四季常發(fā)病與中醫(yī)調(diào)養(yǎng)》

《養(yǎng)身調(diào)情-心理身體雙解壓》

《五色歸五臟-養(yǎng)好臟才養(yǎng)生》

《跟著《黃帝內(nèi)經(jīng)》學(xué)養(yǎng)生智慧》

《膳食營(yíng)養(yǎng)與中醫(yī)急救“應(yīng)對(duì)術(shù)”》

《職場(chǎng)頸肩腰椎疾患的預(yù)防和治療》

《健康大講堂-資深人士的“輕”養(yǎng)》

《告別“職業(yè)病”，遠(yuǎn)離亞健康疾病狀態(tài)》



代表性客戶 / PART OF TRAINED COMPANIES INCLUDED BUT NOT LIMITED TO

部分服務(wù)客戶：

中國(guó)農(nóng)業(yè)銀行凱里分行（2期）、農(nóng)業(yè)銀行山東分行（4期）、達(dá)州農(nóng)行、阿壩農(nóng)行馬爾康縣支行、四川農(nóng)行馬巴中支行(2期）、西安銀行高新路支行、中國(guó)銀行西安南二環(huán)支行、西安銀行含光路支行、神華神東集團(tuán)、重慶大唐國(guó)際彭水水電、五凌電力有限公司、西安交通大學(xué)、西安外國(guó)語大學(xué)、西安體育學(xué)院、陜西科技大學(xué)、西北農(nóng)林大學(xué)、西安醫(yī)學(xué)院、西安爾雅女子學(xué)院、陜西中醫(yī)學(xué)院、西安市黨政服務(wù)中心、陜西網(wǎng)絡(luò)廣播電視臺(tái)、西安中老年養(yǎng)生協(xié)會(huì)、農(nóng)業(yè)銀行西安經(jīng)濟(jì)技術(shù)開發(fā)區(qū)支行、李善堂健康養(yǎng)生館、麗影美容養(yǎng)生、瀾文艾灸養(yǎng)生中心、本善養(yǎng)生保健中心、善靜堂養(yǎng)生調(diào)理中心、蔡菁養(yǎng)生館……


服務(wù)流程

Service Procedure

  • 提交需求
  • 溝通診斷
  • 項(xiàng)目調(diào)研
  • 方案設(shè)計(jì)
  • 達(dá)成共識(shí)
  • 項(xiàng)目實(shí)施
  • 持續(xù)跟蹤
  • 效果評(píng)估

服務(wù)優(yōu)勢(shì)

Service Advantages

  • 對(duì)行業(yè)特性的深刻理解

    我們擁有幾百家各類企業(yè)的項(xiàng)目咨詢基礎(chǔ)、多行業(yè)數(shù)據(jù)庫(kù)、多年的行業(yè)經(jīng)驗(yàn)，并對(duì)企業(yè)進(jìn)行深度研究和剖析，總結(jié)出一系列深入的觀點(diǎn)和經(jīng)驗(yàn)。

  • 豐富的案例庫(kù)及落地方案

    我們的咨詢方案的設(shè)計(jì)過程秉承“知行合一”的理念，既具備理論知識(shí)，又重視項(xiàng)目的實(shí)操性。經(jīng)過多年的經(jīng)驗(yàn)，我們積累了豐富的案例庫(kù)，涉及18個(gè)領(lǐng)域，近千個(gè)案例，并將案例與咨詢項(xiàng)目完美結(jié)合。

  • 經(jīng)驗(yàn)深厚的咨詢團(tuán)隊(duì)

    我們的咨詢團(tuán)隊(duì)分布于各大領(lǐng)域，擁有多年的業(yè)內(nèi)從業(yè)經(jīng)驗(yàn)，具備豐富的企業(yè)管理實(shí)操經(jīng)驗(yàn)。在定制咨詢方案前，我們會(huì)為客戶匹配多位業(yè)內(nèi)咨詢師，供客戶進(jìn)行比對(duì)選擇，根據(jù)客戶需求及問題，定制化地設(shè)計(jì)咨詢方案，確保項(xiàng)目的順利進(jìn)行。

關(guān)于珀菲特顧問

ABOUT PERFECT CONSULTANT

我們是？人才培養(yǎng)與智能制造解決方案提供商。

We are? Talent training and intelligent manufacturing solutions provider.

我們做什么？承接組織績(jī)效提升與人才學(xué)習(xí)發(fā)展業(yè)務(wù)。

What we do ?Provide organizational performance improvement and talent learning development business.

服務(wù)的客戶：世界五百?gòu)?qiáng)企業(yè)、合資工廠、國(guó)有企業(yè)、快速發(fā)展的民營(yíng)企業(yè)、行業(yè)領(lǐng)頭企業(yè)。

Customers:Each year, we serves more than 1000 enterprises (including fortune 500 enterprises, joint venture factories, state-owned enterprises, rapidly developing private enterprises and industry-leading enterprises).

  • 2011年成立

    10年更懂你

  • 6000+

    中大型企業(yè)共同選擇

  • 600000+

    累計(jì)培訓(xùn)學(xué)員

  • 1500+

    現(xiàn)有公開課

  • 10000+

    現(xiàn)有內(nèi)訓(xùn)課

  • 800+

    現(xiàn)有在線課程

  • 20+

    輻射城市

線下業(yè)務(wù)

OFFLINE BUSINESS

  • 內(nèi)訓(xùn)課

    高層團(tuán)隊(duì)引導(dǎo)工作坊

    中層管理內(nèi)訓(xùn)

    基層管理內(nèi)訓(xùn)

  • 項(xiàng)目咨詢

    人才梯隊(duì)建設(shè)咨詢項(xiàng)目

    工廠運(yùn)營(yíng)咨詢項(xiàng)目

    TTT內(nèi)訓(xùn)師咨詢項(xiàng)目

  • 公開課

    領(lǐng)導(dǎo)力公開課

    精益智造公開課

    個(gè)人效能公開課

線上業(yè)務(wù)

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數(shù)字化搭建企業(yè)學(xué)習(xí)平臺(tái)，加速人才培養(yǎng)
功能包含：作業(yè)管理、考試管理、簽到管理、課程學(xué)習(xí)、排名管理、微課上傳、直播等
700門在線課程,任選10門課程體驗(yàn),掃碼注冊(cè)體驗(yàn)


培訓(xùn)的客戶涵蓋多個(gè)行業(yè)的知名企業(yè)

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數(shù)字化搭建企業(yè)學(xué)習(xí)平臺(tái)，加速人才培養(yǎng)

專屬云大學(xué)，一鍵部署，智能配課，千人千面

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珀菲特企業(yè)管理
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